Blog n°9 : Le collagène

Le collagène est la forme de protéine la plus courante et la plus abondante dans le corps. On le trouve dans les cheveux, les ongles, les muscles, les os, et plus encore. Dans la peau, il se présente sous forme de fibres. Il est responsable de la fermeté, de la turgescence et de la texture jeune de la peau. Si l'on retire toute l'eau de la peau, le collagène représentera 70 %.

Le collagène est produit par des cellules spécialisées appelées fibroblastes. Cependant, en vieillissant, les usines de collagène de notre corps ralentissent leur production. Les crèmes contenant du collagène ne peuvent pas remplacer le collagène dermique endommagé. Nous ne pouvons donc que stimuler les fibroblastes à produire plus de collagène grâce à certains ingrédients tels que :

• Rétinoïdes
• Utilisation à long terme d'acides alpha-hydroxylés
• Acide ascorbique / Vitamine C
• Peptides
• Gelée royale
• Extraits botaniques comme le Centella Asiatica et l'Echinacea Angustifolia

 Si nous parlons de traitements, cela peut être

• Microneedling - augmente la production de collagène et d'autres facteurs de guérison en causant un traumatisme à la peau
• Dispositifs lumineux - La lumière rouge des appareils LED stimule la production de collagène
• Les lasers peuvent également stimuler la production de collagène

Autres:

• L'utilisation quotidienne d'une protection solaire est le traitement le plus efficace pour maintenir la qualité du collagène.
• Une alimentation correcte et saine. Comme les blancs d'œufs et la viande, la vitamine C dans les oranges et les baies, les haricots, etc.
• Moins de sucre et de glucides raffinés. Le sucre provoque la réticulation du collagène, entraînant un raidissement et une perte d'élasticité de notre peau.
• Moins de stress

Suppléments de collagène

Les suppléments de collagène, souvent appelés peptides de collagène, peuvent provenir de diverses sources animales. Vous pouvez les trouver sous différentes formes : brut, gélatine ou hydrolysé.

Maintenant, je vais vous donner mon opinion personnelle.

J'ai passé pas mal de temps à chercher des preuves scientifiques montrant que l'ingestion de suppléments de collagène augmente la quantité de collagène dans la peau. Oui, il existe des articles indiquant une augmentation, mais les recherches sont menées par les entreprises de production de ces suppléments, ou un très petit nombre de personnes y participent. Pouvons-nous leur faire confiance ? Je ne sais pas.

Une chose est claire : le niveau d'hydratation de votre peau augmente.

Donc, à mon avis, ces suppléments peuvent être bénéfiques, mais il n'y a pas de preuve pure d'un coup de pouce de collagène, mais votre niveau d'hydratation peut augmenter. Donc si vous voulez en prendre, oui, mais si vous prenez des médicaments, veuillez consulter votre médecin traitant pour vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications.