Blog #2: Gezicht Gua Sha
Eén van de geliefde hulpmiddelen die ik zelf gebruik en toevoeg aan mijn gepersonaliseerde behandelingen is Gua Sha. De afgelopen jaren is deze techniek populairder geworden en ik begrijp waarom. Allereerst is het effectief en ten tweede is het vrij eenvoudig thuis te gebruiken. Maar er zijn een paar voorwaarden die je moet volgen: continuïteit en correcte technieken.
Gua sha is een techniek die wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en direct vertaald betekent "schrapen". Als je het googelt en naar de foto's kijkt, kun je paniek ervaren. Rode, paarse plekken op je lichaam. Geen zorgen, de Gua sha technieken voor het gezicht zijn anders. Ze zijn zachter en een lichte trek aan het gezicht. Dus je krijgt misschien een licht roze en gezonde kleur op je gezicht, maar geen blauwe plekken.
Laat me je uitleggen waarom en hoe het werkt.
Ik wil je kort vertellen over een belangrijk detail van je lichaam. Dat is Fascia.
Fascia is een band of laag bindweefsel, voornamelijk van collageen! en elastine! Dit weefsel heeft veel functies: het fixeert organen en spieren, omhult het hele lichaam onder de huid en bepaalt de vorm, beschermt zenuwuiteinden, zendt zenuwimpulsen over, en neemt deel aan de water-zoutbalans.
De vorm, jeugd en strakheid van de huid in je gezicht zijn grotendeels afhankelijk van de conditie van deze fascia. Het is bekend dat een van de oorzaken van verlies van huidelasticiteit een verstoring is van de bloedcirculatie en lymfestroom, en dit gebeurt ook wanneer de fasciale matrix onvoldoende "getraind" is en zijn mobiliteit verliest.
Dus wat doet Gua Sha?
- Gua sha bevordert de bloedstroom door capillaire bedden en de stimulatie van neurologische paden en reflexen die de spiertonus en mobiliteit beïnvloeden. Mechanische stimulatie in combinatie met het vergroten van de lokale bloedstroom en neurologische stimulatie bevordert optimale genezing en functie.
- Het leidt ook tot de productie van collageen en elastine. (Dat is wat we veel willen).
- Als je de juiste bewegingen in de juiste richting maakt, is het een geweldige lymfedrainage. Dankzij een goede bloedstroom ontvangen je huidcellen meer nuttige stoffen en zuurstof.
- Een van de onderzoeken toonde aan dat Gua Sha-behandeling de aangeboren en adaptieve immuunfuncties van de huid kan reguleren en de respons tegen intradermale antigenen kan stimuleren.
Conclusie: je huid ziet er gelift, fris en strak uit en rimpels worden gladgestreken.
Aanbevelingen
Hier zijn mijn kleine aanbevelingen voordat je dit eenvoudige maar nuttige hulpmiddel gaat gebruiken.
- Je moet Gua Sha op een schone huid doen.
- Je doet nooit Gua Sha op een droge huid. Ik stel voor om reinigingsmelk te gebruiken. Ik gebruik zelf Biologique Recherche Lait E.V. Ik raad het gebruik van oliën niet aan. De reden hiervoor zal ik later in een ander onderwerp uitleggen. Maar als je toch liever olie gebruikt, reinig dan daarna je gezicht.
- Begin met 3 streken op elk gedeelte van het gezicht. Laat je huid eraan wennen. En na enige tijd, verhoog het beetje bij beetje tot 10 streken.
- Ik raad aan dit hulpmiddel ongeveer 3 keer per week gedurende 10 minuten te gebruiken.
- Er is een optie om Gua Sha over je crème te gebruiken. Maar de massage mag niet te lang zijn, 1-2 minuten.
- De steen beweegt licht en gemakkelijk, zodat je je huid niet uitrekt en er geen plooien ontstaan.
- Gua Sha mag niet worden toegepast op delen van het gezicht die de afgelopen drie maanden injecties hebben gehad, zoals Botox, fillers of iets anders. Het is ook niet geschikt voor een open wond, actieve ontsteking, ontstoken of geïrriteerde huid.
- Je kunt Gua Sha gebruiken als je Rosacea hebt, maar je beweging moet dan heel licht en soepel zijn.
Tot slot wil ik hieraan toevoegen dat we realistisch moeten blijven. Hoe goed en nuttig Gus Sha ook kan zijn, het is geen wondermiddel voor alle huidproblemen. We moeten een correcte thuisroutine, fysieke en emotionele omstandigheden, een gezonde levensstijl, goede rust en slaap enz. niet vergeten. Het is echter een van de betaalbare hulpmiddelen die je kunnen helpen je huidconditie te behouden en na enige tijd toont het resultaten.
Met liefde,
Kristina
